У колишньому Фонді вигорання я працював старшим спеціалістом з питань вигорання для експатів.

Коли фонд припинив свою діяльність, я продовжив цю роботу самостійно.

Тепер я приймаю експатів з вигоранням в офісі в Амстердамі, Утрехті або вдома з усіх куточків світу.

Якою б жахливою не була ситуація на момент реєстрації, після 8-12 сесій вони знову стають на ноги та можуть продовжити свою кар'єру.

Вигорання не є «нормальним» психічним розладом. За даними ВООЗ, це стан, спричинений «хронічним робочим стресом, який не був належним чином усунений» (роботодавцем).

Вигорання характеризується трьома вимірами:

- відчуття фізичного та психічного виснаження;

- збільшення ментальної дистанції від вашої роботи;

- знижені (професійні) навички та концентрація уваги.

Багато фізичних та психічних скарг можуть бути наслідком вигорання, але причина майже завжди пов'язана з роботою. Тому, згідно з UWV (Агентство страхування працівників), роботодавець несе відповідальність за відновлення працівника.

Вигорання часто триває місяцями або навіть роками, перш ніж клієнт звертається за допомогою (на жаль, всім відома «жаба в окропі»).

Оскільки вигорання не визнається психічним розладом, воно «тому» не зазначене в DSM-V («біблії» для психологів). Отже, лікування не покривається страховкою. Роботодавець повинен платити. На жаль, це не завжди так.

Тому мої ціни дуже розумні, навіть якщо клієнт оплачує все самостійно.

У моїй терапії є кілька етапів:

- Визнання: Прийміть, що у вас вигорання!

- Розпізнавання: коли виникають ознаки/симптоми?

- Контроль стимулів: якщо ви розпізнаєте «тригери», ви можете контролювати їх (впоратися).

- Контроль: ви господар своїх думок, ви можете з ними справлятися.

Це важка робота, потребує багато практики, але зрештою все вийде добре.

Спочатку було відчуття, ніби ти потрапив до печери з кажанами, щурами та отруйними зміями.

Зрештою, це виявляється тунелем, зі світлом у кінці!

Спеціальний вебсайт, якщо у вас є симптоми вигорання:

www.Burnouthelpme.nl